| Будь здоровым!
здоровье «Здоровый человек – это тот, у которого в порядке 4 составляющих: 1. физическое здоровье (здоровое тело) 2. душевное здоровье (чистая душа) 3. духовное здоровье (следование истинным ценностям) 4. социальное здоровье (реализация в социуме)» Давайте рассмотрим четыре составляющих здоровья, указанных в начале страницы. Почему так важно быть здоровым на всех четырех уровнях? Попробуем разобраться. Физическое здоровье - это когда все органы человеческого тела в порядке, функционируют в пределах нормы и обладают резервом. Душевное или психическое здоровье предполагает позитивное мышление, уверенность в своем будущем, положительный настрой на преодоление трудностей и неблагоприятных ситуаций, веру во Всевышнего. Духовное здоровье – это следование нравственным и этическим ценностям, реализация своего творческого потенциала. Социальное здоровье – это реализация человека в социуме - наличие семьи, любимой работы, которая приносит необходимый доход. Как поддерживать здоровье на всех этапах? Что такое «здоровый образ жизни?» Здоровье начинается со здорового мировоззрения. Мир снаружи является отражением нашей внутренней реальности. Употребляете здоровую пищу на всех уровнях: Занимайтесь ежедневной физической активностью – ходите, бегайте, плавайте, и т. д. Употребляйте только свежеприготовленную пищу. Больше овощей и фруктов – меньше сладкого и теста! Пейте чистую воду. Осознавайте свои негативные мысли, эмоции, наблюдайте их, и меняйте на позитивные. Молитесь, ходите в церковь, мечеть, храм. Читайте духовную литературу.
Похожие записи:
| ||