• Теги:

    Декабрь – последний месяц года и первый месяц зимы. Это знают даже дети. А вот китайские дети, а вернее, их родители, скажут, что декабрь – это сезон Дасюе и сезон Дунчжи, и будут абсолютно правы.

    В Китае, где жизнь течет сразу по двум календарям – западному европейскому и традиционному китайскому или сельскохозяйственному, принято определять время года по тем или иным видам сельскохозяйственных работ.

    Какие работы могут быть в зимнем декабре? Да практически никакие. Поэтому названия двух декабрьских сезонов переводится как «большие снега» (Дасюе / ??) и «зимнее солнцестояние» (Дунчжи / ?? ).

    Поговорим сегодня о том, как поддержать здоровье в это не слишком благоприятное с точки зрения погодных условий время, ведь традиционная китайская медицина сильна именно конкретными советами для конкретных дней .

    Питаемся правильно

    Сезон Дасюе начинается 7-8 декабря. Ему на смену приходит сезон Дунчжи, который начинается 22-23 декабря и продолжается до 5-6 января, до начала сезона «малые холода» или «сяохань».

    С точки зрения китайской медицины, сезон Дасюе – это замечательное время для укрепления здоровья, однако для этого придется приложить немало усилий, особенно людям пожилого и старшего возраста.

    Зимняя пища должна быть легкой и обладающей так называемым «прохладным свойством», по теории китайской традиционной медицины.

    Наиболее оптимальные пищевые продукты для этого периода – баранина, свинина, мясо курицы и утки, креветки и другие морепродукты. Очень хорошо подходят для регулирования полноценного питания зимой орехи, финики, кунжут, китайский ямс и такие экзотические для наших мест зерна лотоса. И конечно же, не стоит забывать про такой источник сил и энергии как женьшень.

    В целом в декабре рекомендуется уменьшить промежуток между приемами пищи с соответственным уменьшением количества поглощаемой еду, то есть зимой надо есть чаще, но понемногу.

    Умеренность во всем

    Распространено мнение, что укрепить здоровье можно за счет правильного питания, путем употребления продуктов с высокой питательностью.

    Однако китайская медицина вполне может поспорить с таким мнением. На самом деле правильное питание – лишь одно из средств укрепления организма. Соответственно, следование принципам здорового и полноценного питания является лишь одной частью учения об укреплении здоровья.

    Китайские медики и философы не устают повторять, что укрепление здоровья и долголетие достигаются путем гармонизации духовного состояния, питания и физического здоровья, за счет эмоциональной сбалансированности и умения управлять своими чувствами, не давая им выплескиваться на окружающих.

    Забота о здоровье, по мнению китайских медиков, должна носить умеренный, целесообразный характер. Нельзя проявлять слишком много усердия, нельзя также недооценивать важность заботы о здоровье. Крайне негативно на организм влияют такие проявления чрезмерного регулирования здоровья, как отказ от всяких физических нагрузок, попытки избежать влияния на организм перепадов температуры, боязнь выхода на улицу, чрезмерный отказ от употребления жирной, сладкой, тяжелой пищи.

    Так что похоже, что намного более важным для поддержания здоровья в декабре является совет обратить особое внимание на поддержание оптимального душевного настроя и покоя и рациональное занятие трудом без перегрузок.

    Китайская народная мудрость гласит: «Тот, кто внимателен к своему здоровью в самые суровые зимние дни, не будет беспокоиться о нем весь год». Давайте прислушаемся к этому совету древних китайских мудрецов!


    		•